Ernährung

  • (Impuls-)Vorträge z.B. Herzgesundheit, Darmgesundheit, Grundsätze gesunder Ernährung, Stress und Ernährung
  • Einzelberatung
  • Gruppenworkshops
  • Gesundheitstage z.B. Lebensmittelausstellungen, Sinnesparcours
  • Bewegung

  • (Impuls-)Vorträge z.B. aktiver Lebensstil, Rückengesundheit
  • Rücken-, Mobilisations- und Braingymkurse am Arbeitsplatz
  • Ergonomieberatung
  • Gruppenworkshops
  • Gesundheitstage z.B. Koordinationsparcours
  • Diverse Sportaktivitäten (Rückenfit, Bodystyling, funktionelles Training, Nordic Walking...)
  • Stressbewältigung

  • (Impuls-) Vorträge z.B. Resilienz, Achtsamkeit, Stressmanagement, Entspannungsmethoden
  • Entspannungskurse z.B. PMR, Fantasiereise, Atementspannung
  • Gruppenworkshops
  • ERNÄHRUNG

    Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht ganz ohne Hungern und Jojo-Effekt. Meine Beratungen basieren auf einer vollwertigen Ernährung ohne Nahrungsmittelergänzung oder Wundermittelchen. Lernen Sie die große Vielfalt an natürlichen Lebensmitteln kennen, die Ihnen Ihre „Diät“ versüßen werden. Alle Angebote sind auch als Geschenkgutschein erhältlich. Bei Interesse oder für weitere Informationen schreiben Sie mir bitte eine E-Mail über das Kontaktformular.

    Ernährungskurse

    Alle aktuellen Kurse finden Sie Hier:
    Abnehmkurse: Besser Essen - Leichter Leben

    Einzelberatung

    Kurzes Check-Up oder ausführliche Beratung? Suchen Sie sich etwas aus:

    1. Ernährungsquickie

    2. Ausführliche Ernährungsberatung

    Gruppenberatung "Futterparty"

    Gesunde Ernährung meets Tupper-Party! Alle Informationen zu Ihrem Ernährungs-Event Zuhause finden Sie hier: Futterparty

    AKTUELLES

    Hier finden Sie alle aktuellen Aktionen und Informationen zu bevorstehenden Events. Für weitere Infos oder zur Anmeldung, melden Sie sich einfach telefonisch bei mir oder nutzen Sie das Kontaktformular.

    Ernährungsevents bei Nautilus Fitness München

  • Besser Essen - Leichter Leben! 6-Wochen-Abnehm-Kurse

    Ab Ende Juni 2016 starten 5 neue Kurse im Münchner Westen, Norden und Süd-Osten! Alle Termine und Veranstaltungsorte finden Sie hier:
    Besser Essen - Leichter Leben
  • Firmensport - aktuelle Kurse

  • Bayerische Landesanstalt für Landwirtschaft (seit Juni 2016)

    1x wtl. Ganzkörpertraining
  • Sonstige Aktionen

  • Streetlife Festival 2016

    Am 11. und 12.06.2016 bin ich auf der Leopoldstrasse mit Rabatt-Aktionen auf meine Ernährungskurse und -Einzelberatungen beim Nautilus-Fitness-Stand mit dabei! Kommen Sie doch vorbei und schnappen Sie sich einen Rabatt-Flyer
  • ÜBER MICH

    2015
    Fortbildung "Einkaufs- und Lebensmittelberater"

    Academy of sports

    2014
    Fortbildung „Ernährungscoach“

    BSA Akademie München

    2013
    Master of Arts M.A. „Prävention und Gesundheitsmanagement“

    DHfPG Saarbrücken. Studienschwerpunkte: Gewichtsmanagement, Stressmanagement

    2011
    Bachelor of Science B.Sc.“Wissenschaftliche Grundlagen des Sports“

    Technische Universität München.

    Weitere Fortbildungen:

    Kursleiter Rückenschule, Myofasziales Kinesiotaping, Fachkraft UVSV (UV Schutzverordnung)

    REFERENZEN/ KOOPERATIONEN

    KONTAKT

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