Ernährung

  • (Impuls-)Vorträge z.B. Herzgesundheit, Darmgesundheit, Grundsätze gesunder Ernährung, Stress und Ernährung
  • Einzelberatung
  • Gruppenworkshops
  • Gesundheitstage z.B. Lebensmittelausstellungen, Sinnesparcours
  • Bewegung

  • (Impuls-)Vorträge z.B. aktiver Lebensstil, Rückengesundheit
  • Rücken-, Mobilisations- und Braingymkurse am Arbeitsplatz
  • Ergonomieberatung
  • Gruppenworkshops
  • Gesundheitstage z.B. Koordinationsparcours
  • Diverse Sportaktivitäten (Rückenfit, Bodystyling, funktionelles Training, Nordic Walking...)
  • Stressbewältigung

  • (Impuls-) Vorträge z.B. Resilienz, Achtsamkeit, Stressmanagement, Entspannungsmethoden
  • Entspannungskurse z.B. PMR, Fantasiereise, Atementspannung
  • Gruppenworkshops
  • ERNÄHRUNG

    Ihr Weg zum Wohlfühlgewicht ganz ohne Hungern und Jojo-Effekt. Meine Beratungen basieren auf einer vollwertigen Ernährung ohne Nahrungsmittelergänzung oder Wundermittelchen. Lernen Sie die große Vielfalt an natürlichen Lebensmitteln kennen, die Ihnen Ihre „Diät“ versüßen werden. Alle Angebote sind auch als Geschenkgutschein erhältlich. Bei Interesse oder für weitere Informationen schreiben Sie mir bitte eine E-Mail über das Kontaktformular.

    Ernährungskurse

    "Aktuell sind keine Kurse geplant. Ab Herbst starten voraussichtlich ein paar neue Kurse.

    Einzelberatung

    Kurzes Check-Up oder ausführliche Beratung? Suchen Sie sich etwas aus:

    1. Ernährungsquickie

    2. Ausführliche Ernährungsberatung

    3. Online-Ernährungsberatung

    Gruppenberatung "Futterparty"

    Gesunde Ernährung meets Tupper-Party! Alle Informationen zu Ihrem Ernährungs-Event Zuhause finden Sie hier: Futterparty

    AKTUELLES

    Hier finden Sie alle aktuellen Aktionen und Informationen zu bevorstehenden Events. Für weitere Infos oder zur Anmeldung, melden Sie sich einfach telefonisch bei mir oder nutzen Sie das Kontaktformular.

    Ernährungsevents bei Nautilus Fitness München

  • Aktuell sind keine Aktionen geplant.

  • Firmensport - aktuelle Kurse

  • Bayerische Landesanstalt für Landwirtschaft (seit Juni 2016)

    1x wtl. Ganzkörpertraining
  • Sonstige Aktionen

  • Aktuell sind keine Aktionen geplant.

  • ÜBER MICH

    Studium

    M.A. Prävention und Gesundheitsmanagement (Schwerpunkte:Gewichtsmanagement, Stressmanagement)
    DHfPG Saarbrücken.
    B.Sc. Wissenschaftliche Grundlagen des Sports
    Technische Universität München.

    Fortbildungen

    Einkaufs- und Lebensmittelberater (2016)
    Academy of sports
    Kursleiter Rückenschule (2015)
    BSA Akademie München
    Ernährungscoach (2014)
    BSA Akademie München
    Myofasziales Kinesiotaping (2012, 2013)
    Physio Training Academy

    REFERENZEN/ KOOPERATIONEN

    KONTAKT

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